Vous êtes ici : Sophrologie - Intérêt de la relaxation

La pratique régulière de la relaxation aide à gérer une multitude de maux grâce à la diversité des outils et techniques de relaxation et leur utilisation appropriée en fonction de votre besoin.

Pour les adultes et les personnes âgées, elle permet de :

• se relaxer à tout moment, en tout lieu, et dans n'importe quelle position
• lutter contre le stress et la fatigue
• apprendre à « recharger vos batteries »
• retrouver calme et paix intérieure
• vaincre ses insomnies
• aiguiser sa mémoire
• stimuler ses facultés d’attention et de concentration
• se préparer à tout examen, épreuve
• Vaincre vos insomnies
• se libérer de ses dépendances  
• améliorer ses relations avec soi-même et les autres.
• retrouver et développer confiance en soi
• découvrir ses ressources inconscientes.
• reprendre contact avec votre créativité
• envisager sa vie sous un jour positif.

Pour les femmes enceintes, elle permet de :

• se préparer à vivre bien sa grossesse
• Se préparer à l’accouchement.
• Vous libérer de vos dépendances

Pour les enfants et adolescents, elle aide à :

• gérer diverses peurs : du noir, celle de la dictée, de l'interrogation, peur de dormir ;
• se recentrer, se ressourcer lorsqu'il est fatigué ;
• à la concentration et la mémorisation
• la préparation aux examens.

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