Qu'est-ce que la Sophrologie ?

Qu’est-ce que la Sophrologie ?

La sophrologie est une technique de relaxation basée d’une part sur la respiration accompagnée d’une détente corporelle de toutes les parties du corps et également, sur  la visualisation que l’accompagnateur va suggérer.

Elle permet de découvrir les ressources personnelles présentes en soi et d’aller puiser en elles pour accomplir nos désirs et objectifs dans la vie.

Elle aide à mettre en place des changements comportementaux, à donner naissance à l’épanouissement de la personnalité et à développer une capacité de rebondir devant les difficultés de la vie.

Le terme sophrologie a été inventé en 1960 par le professeur Caycedo (neuropsychiatre), les techniques proposées sont issues des méthodes de relaxation, d’hypnose, du yoga et d’autres techniques orientales.

La sophrologie est issue des mots :

• SOS = Exempt de maladies, équilibre, harmonie.
• PHREN = Diaphragme, âme affective et par extension, esprit, conscience.
• LOGOS = Science, étude, discours.

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